虽然有一句话说“活着何必久睡，死了自会长眠”。但是睡眠对于一个人的健康还是很重要的。睡眠质量提高了，上班，上学，工作，学习效率才会提高，人才有精神气儿。一个人的睡眠不好，就会精神萎靡，食欲不正，做什么都没劲。所以，睡眠对人健康所起的作用是不容忽视的。那么，在现代家居中，卧室布置的风格，烘托的环境也会影响人的睡眠质量。
首先，在卧房布置上，首先要讲究空间整体效果的规整干净，不宜杂乱。如果卧房杂物堆砌，摆放杂乱，容易让人心烦意乱，同时也使环境容易滋生细菌，不利于健康卫生。其二，卧房不同于客厅，在光线上卧室不宜过于明亮，适中即可，风水上讲求“明厅暗房”，讲究的是客厅厅堂必须明亮，可以聚气生财；而卧房光线过亮则容易让人心生肝火，易于暴躁动怒，不利于夫妻间的和睦。
第三，卧房的墙面和窗帘映射面较宽，主导着整个空间的色彩视觉效果，在颜色选择上，不能使用过于跳跃的颜色，比如黑色代表压力、庄重，让人不禁严肃，不利于精神状态的放松调整。一般适宜选择黄色或中性色，或者温馨的暖色系，既让人的心情得到放松，也更有助于睡眠。
据专家研究发现，红木的材香可以稳定中枢神经系统，有全面性的平衡效果，可消除情绪低落、极度疲劳及忧心忡忡的心理状态，使人振奋、精神焕发。因此，用红木制作的卧室家具，对于失眠的患者有一定的保健功效。中老年人由于身体机制的退化，容易产生失眠，长久以往，失眠状况会加深。长睡红木大床，红木的淡淡清香可以安神，稳定神经中枢，放松情绪，促进睡眠。
红木床属于硬板床，睡硬板床不容易使身体变形，并且睡眠质量高，歇息过后精力会很充沛。如果中老年人睡红木大床，可在床上加层薄薄棉垫，对身体非常有帮助，可以延年益寿。还有就是红木床取材纯天然，没有甲醇等有毒物质侵害人体健康，时尚大气，健康环保。
吃住坐卧，坐于椅几，卧于床榻，睡床的选择对于我们的健康养生是最为重要的。从舒适角度讲，软体床面让人感觉躺着舒服，
没有约束力，硬度高的床面让人躺着感觉硬邦邦。从健康养生角度讲，硬度高的床面更利于人睡眠时候对脊柱脊椎的保养。有的人在选择红木床的时候，不会购置床垫，而是直接睡于红木床面，原因就是硬面床表面上看睡着生硬，但实际上长期睡于硬床面，会利于脊柱脊椎的保养，用的时间长了，人的精神状态就回归饱满了。有的人选择红木床购置床垫的时候，也会选择偏硬的床垫，因为也是深谙其中养生的道理便是。正如装饰画提升了人居空间的艺术人文气息，增加了空间的生机活力，其实红木床布置于卧房，便是起到了锦上添花的效果。红木床一般会有明清古典气息，加之会有不同的雕刻题材，使其具有浓厚的文化韵味。木之生机，性使然。木性如人性，可以相互调和。由于红木养于沃土，吸收日月精华，滋养的是天地正气，有着强大的生命力。所以长卧于红木床之上，人体的精神将得到逐渐的滋养，产生活力。
